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journal2013/03/07

☆コンセプトスタジオveda 2nd Anniversary☆

my studio vedaは、おかげさまで3月3日に2歳になり、おとといの3月5日(火)にはmy first yoga teacherケン・ハラクマ先生を迎え、specialイベントを終えました!!

まずは、ケン先生のチャンティングで始まった、夕方のマイソールクラス。

東京の仲間達はもちろん、この日は長崎、滋賀、山形、福島など、遠方からの生徒さん達も多勢いらしてくださり、素晴らしいenergyで楽しいクラスができました:)

指導中もおちゃめなケン先生☆

マイソールスタイルのクラスでは、一人ひとりの生徒さんと、親密に関わり、練習を深めていきます。

何年か前に一度だけ、YOGAFESTでケン先生&他数名のteachersと一緒に合同BIGマイソールクラスを行ったことがあるのですが、それ以外では、何気にケン先生と一緒にクラスを担当するのは、初めてだったのです。

同じアシュタンガヨガでも、いろんな指導スタイルがあるかと思いますが、そんな中、ケン先生とはすんなりとsimilar style, similar energyでmysore roomのenergyを抱えられる気がしました。


並んでアジャストしている写真は… 新鮮!

… 下に… 人がいます。(笑)

気もちいいはず。。。きっと。(笑)
These photos are by ケン先生のassistant, Ayu-chan.
こちらのFBページアルバムで、Ayu-chan撮影のphotoがいっぱい見れるので、ぜひチェックしてみてくださいね♡

引き続き、Ayu-chan photoを少し。
私も練習させてもらっちゃった☆

大好きなVEDRUSSのギャザー・レギンスinチェリーピンクを着ているよ:)
いつもは自主練ばかりだから、スタジオでみんなと一緒に練習できるのが、めちゃくちゃ幸せだった!
見守る先生&students…


こちらはスプタ・クルマーサナ、亀のポーズ。見かけほど不快ではない。(笑)感覚を内側に向けやすいポーズ。



ウルドヴァ・ダヌラーサナ(上を向いた弓のポーズ)。
このポーズはかつてグル、シュリ・K・パタビジョイス師が「最も重要なポーズ」とも言っていたポーズで、アシュタンガヨガの練習メニューのハイライトとも言えるでしょう。深いバックベンドは腰から中枢神経を刺激し、胸腺を大きく開き、全身の神経システムの浄化を強力に促します。


vedaのBirthdayに、たくさんお花やカード、そしてプレゼントをいただいたの〜!
みなさん、いつも本当にありがとうございます!!(涙!!)

Eveningの部では、ちょっとだけ感謝の気持ちを込めて、ご挨拶させていただき、その後に多勢の方にお集まりいただいたケン先生とのトークを始めました。


ケン先生もノリノリ!
めっちゃ熱い、楽しい、深〜〜いヨガ話をたくさん聞かせていただきました。

こちらは、改めてスタジオの方からもレポまとめたいと思います!

記念撮影with some students : )
みんな、いい顔しているね!

そう、この日のもう一つのsurpriseと言えば…
veda studentでもあり、NHK出版雑誌『きれいの魔法』で1年間私の連載ページを担当してくださった編集者Kさんが、できたてホヤホヤのmy bookを持ってきてくれたんです!!
素敵に仕上げていただき、本当にhappyです!!
こちらの本、3月16日に発売になります。vedaでも販売したいと思っていますが、Amazonでも予約開始しています★
内容は、アシュタンガヨガについてのintroductory説明と、太陽礼拝〜スタンディングまでの詳しいHow To、それに1年分の連載エッセイを挟んだものです。

最後に、ケン先生とのshot★

先生、いつまでも変わらないねー。

先生は、私のこと、初めて会った時から印象が変わらないって言っていたけど。。。

Yogaを通じて、さらなるHappy&Healthyももちろん、先生と、そして生徒さん達とのconnectionが広がり、深まることに感謝です。

こうして先生を招くことができたのも、vedaが生まれてからこそ。
改めてHappy Birthday, veda-

…And Thank You, Ken先生!!
また来てね!!!


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2013/03/07

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2013/02/25

i think… this may be my ultimate FAVORITE thing about being a yoga teacher. YOGA changes lives. ヨガを通して、人生を本当に変える人がいるの。 私も、自分の経験として、そんなことをよーく知っているからこそ、今、このような形でteacherになることができる。 Teacherと言っても、「先生」である以上に「先輩」ぐらいのほうが実際のところ真実に近いを思うのですが。 最近、ヨガが人の人生を変えるpowerを持っていて、根本的な変化を促す活動である、ということについてよく考えています。これって逆に言ったら、内側から始まる、そんな本質的な変化を求めている人たちがヨガに導かれたり、または変化の準備が整った方たちが、準備ができた分だけの「きっかけ」に出会うのではないか、とも思います。 昨日のSundayは、vedaで私にとっても初であるヨガ集中講座Intensive Study Circle(ISC)の初回クラスを終えました。 昨日の私は、朝8:00~ 3時間、いつもの日曜マイソールクラスを指導して、休憩を挟んで午後におよそ3時間のインテンシブ講座でした。この日のvedaは、朝から美しい光に包まれ、なぜかいつにも増して輝かしい空間に見えました。みんなが来る前に、自分の気持ちを集め、「場所」と統一するmeditationもしていたの。 だからISCクラスが始まった時、私もあまり緊張せずに、とてもいい集中力でクラスをleadすることができたように感じました。ものすんんんごく濃くて、OPENで、Beautifulで…。それはもう言葉にはならないsharing…、いやあれはもうoutpouringでした。春のお天気雨のように降り注ぐ想いが、みんなそれぞれの心から溢れ出てきて、vedaの空間でとけ込んでひとつになっていきました。 thank you, Thank You, … THANK YOU, to each one of your beautiful and open hearts. そしてこのISCの機会に、大きなチャレンジである「変化」を望んだ勇敢なheartsへ。 私こそ、みなさんとこのような形でご一緒させていただけることが喜びであり、誇りであり…。 そして…、   「好きです。」   みんなのことが。(笑) So much more to share… [...]

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2013/02/04

今日2月4日で、vedaでの朝マイソールクラスは3年目突入☆ 2011年3月3日のグランドオープンのおよそ1ヶ月前にマイソールクラスを今の場所へ移動しました。あの頃は寒くって寒くって。スタジオ前の歩道に、早朝まだ暗い中登校する生徒さんたちが、雪の日に「We♡veda」ってらくがきしてくれたの、思い出深いなぁ!So Much LOVE!!!みんなに勇気づけられて、私も早起きが相変わらず大好きです:)これからもどうぞよろしくね! ということで、今日は早起き現代ヨギー&ヨギー二の強い味方となること間違いなし!楽しい便利アプリの紹介です。私も最近使っているよ〜。 こちらの情報、vedaマイソールのアシスタントとしても活躍していただいている、akikoさんがちょっぴり興奮気味にシェアしてくれました。せっかくなので、彼女に紹介文を書いてもらったよ! ーーーーー 寒い日々が続いていますが、皆さん、すっきり起きれていますか? マイソールスタイルの練習を続けていらっしゃる方はもちろん、誰でもお仕事や育児で、早起きしなければいけない時がありますよね。この時期は特に、布団から出るのがつらいものです…。 今日はiPhoneユーザー必見!スッキリ起きられる目覚ましアプリ、”Sleep Cycle alarm clock”を紹介します。  以前私は、大の早起き苦手人間でした。ぐっすりと寝ている最中に、けたたましいアラーム音で目覚めさせられる程、不愉快なことはないですよね(笑) 無理矢理起こされて、意識の奥では「起きなきゃ〜」と思いつつ、「あと5分だけ…」と二度寝… そんな日は、目が覚めた後も後悔があったり、だるさがあったり…。 負のコンディションが抜けないままヨガの練習に入るので、もの凄く身体が重い! しかし、この”Sleep Cycle alarm clock”を愛用するようになってから、多少の寝不足でも次の日スッキリ目覚められるようになりました。 この優秀アプリ、”Sleep Cycle”はその名の通り、眠りの周期、いわゆるレム睡眠とノンレム睡眠の周波を感知し、ユーザーの睡眠が覚醒しているタイミングを見計らって起こしてくれるのです。 しかーも!ユーザーの寝返りなど、睡眠中の動きを記録し、徐々にユーザーの睡眠パターンを学習して、起こしてくれるようになるお利口具合。 そしてそして。もう一つの驚きはアラーム音。 音というより、癒しの曲と言いましょうか。 どの曲も「こんな曲で起きれるの!?大丈夫!?」と心配になるくらい静かな音ばかり。波の音なんかもあります。 もう一度寝ちゃいそうな、癒される曲ばかりなのに、眠りの浅いタイミングに流れるとスッキリ目覚めることが出来るので本当に驚きです!  その他、毎日のバイオリズム記録を見るのも楽しみの一つです。 私自身、飲み過ぎたり、食べ過ぎたりして寝てしまった日は、全然深い眠りに入らず、グラフがガタガタだったりするので、自分のライフスタイルを見直すきっかけとなっています。 まるで優しいお嫁さんのような”Sleep Cycle alarm clock”、DLは85円で格安です。 似たようなアプリ「快眠サイクル時計」もあり、こちらは無料です。 自分の睡眠サイクルに合わせて目覚められることはとても快適なもの。ぜひこの体験を一度味わってみて下さい:-)                                     akiko cindy —————————————-   そんなこんなで、私の中では「おもしろいアプリの発想があるんだなぁ〜」って、すっかり感心していた矢先に、なななんと、今度は新潟studentのIさんから、さらなるヨギー愛用アプリ情報をget! こちらはなんと、ヨガ後の休息のひとときに、朝の出勤前であってもぐっすり休め、穏やかに目覚めること間違いなし、「ティーンシャ」の音でアラームしてくれるアプリです☆こちらはIさんのブログで詳しくどうぞ。 気になるね〜。 そして、愉快だよね! Iさん、akikoさん、楽しい情報ありがとう!

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