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2013年7月


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2013/07/29

最近Twitterでたずねていました。 「みなさんが、朝ヨガの習慣を取り入れるようになって、何が変わりましたか?」と。 私自身の経験のことはわかるんだけど、始めたのはもう10年以上前だし…。みなさんはどう感じているんだろう?と思って聞いてみたばかりですが、楽しい答えがたくさんあったので、今日はいくつかshareしたいと思います: – 心が安定して、前向きになる。ストレス耐性上がった。 出来ないと思っていたことも出来るような気がしてくる。 – 頭痛持ちを返上!痛み止めを全く飲まなくなった。 自分には絶対無理とずっと思っていた事も案外出来てしまったりする。 朝一に、気持ち良く挨拶を交わせる仲間が出来た。 – 絶対出来ない!と思ってたことも、やり続ければいつか出来る日がくることを学んだ。 – 職場で「朝から目がキラキラしている」 と言われました(^^)。  – 朝ヨガ始めて、続けて通えている時は体も気持ちも元気。 どんどんPowerが増す♪しかし、家庭の都合や仕事で忙しく朝ヨガに通えない時期が続くと、体はもちろん重いが、心が本当にのらなくなる(泣   気づいたら体重が5kg落ちてました。笑 最近は食生活も少しずつ変わっています♪スタジオへは通えないので、ネットのコース受けようかな? – 早起きが苦でなくなる。 物事や回りに感謝する、conflictをうまくかわせるようになった。 – 通い慣れたら日中眠くなることがなくなって イライラしたことも朝イチにリセットできて 気持ちいい呼吸のヨガをしたくて食事の好みが変わってきた。 1番は波長の合う仲間に出会えたこと♡ –     どうですか?! 私的には「できないと思っていたことが、できるようになった」とか「かけがえのない仲間ができた」という意見が目立った気がします! サラリと言うけど、大人になって、毎日慣れた道を歩む中で、新しいことに挑んだり、その上できなかったことができるようになったなんて、ものすごいことだと思うのです。 …AND… 大切な仲間ができたなんて、なんて素敵なことなのでしょう。普通ヨガを始める時って、自分の体や健康バランスのためがメインだと思うので、「仲間がほしいから!」なぁーんて最初から思う人はほとんどいないかと思うのですが…。本当に好きなこと、楽しいことをやっている時って、そんな巡り合わせに恵まれたり。類は友を呼ぶって言いますからね!案外ヨガスタジオは、会社や仕事関係ではなかなか接点のない人たちとつながれておもしろいかも。そう考えてみると、私もヨガ友断然多いです♡みんなまた遊びに行こうねー! vedaでは、引き続きFUN Summerの企画が盛りだくさん! 毎週金曜の夜にお送りしているサマーキャンペーンのシリーズでは、今週金曜日には麻矢先生が音とヨガをテーマにしたワークショップ「Nada Voyage」の第2弾を開催。前回の参加者の方々は余韻に浸りまくりだったようす…! 他にも8/23(金)にはakiko&eri先生の、マイクを通さない美声をLiveで聞ける@vedaという贅沢企画『Summerトーク&Live』や、veda初の都心型リトリート案、vedaでの週末と青山ライフを楽しんじゃおうという『ウィークエンド・リトリート』。こちらは宿泊やお食事も含むプランとなっておりますが、東京からの参加者もwelcome☆ ヨガを通して、新たな仲間達とたくさんつながるsummerをENJOYしましょう!! p.s. Twitterでいただいたコメントにもありましたが、vedaの大人気講座の内容がすべてオンラインで閲覧できる「ISCオンライン」は、閲覧期限がラスト1ヶ月となり、割引販売を開始しております。素晴らしいレビューをいただいているこの講座、かなりオススメなので、気になっている方はこちらからチェックしてくださいね。


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2013/07/24

最近気に入っている、市販のドリンクはこちら。 SHISEIDOの『長命草』。 このブログでは家庭で簡単に作れるGreen Smoothieやレモネードなどのhealthy recipeをshareしていますが、私の中で、市販のドリンクを買う時と言えば、コレ。 サイズも値段も手頃でちょうどいい上、「奇跡の植物!」と呼ばれるパワーベジタブル長命草(ボタンボウフウ)をたくさん含むのです。この長命草(ボタンボウフウ)は日本最西端の与那国島のもので、クロロゲン酸やルチンなどのポリフェノールを豊富に含むそう。 ローフードを勉強していると、自然天然のものの中でも、生命力の強い植物を上手に、美味しく取り入れることに関心が集まりますが、その点こちらの長命草はかなり優秀みたい。私はちょっと疲れた時とか、忙しくてご飯が遅れている時などにサクッと飲んでenjoyしています。 果実ジュースと混ざっていて、とても飲みやすくて美味しい味なので、気に入っています♡ 薬局とかで売っているので、気になる方はtryしてみてね。 vedaでiPhoneで写真撮影していたら、おやおや? 赤いパンツでばればれでしょうか。(笑) 最近は赤パン先生こと古川哲也先生のHalf Primary Ledクラスを楽しんでいます☆ みなさんも夏バテしないように、しっかり水分&栄養補給がんばってくださいね。

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2013/07/23

えー…..。 しばらくブログご無沙汰しちゃっていました。。 …sorry!   その間に、思いっきりFuLL and FUN summerを送っています:) 息子いっさが生まれる前の年から、毎年夏はインドで過ごしていたので、今年の夏は私にとって5年ぶりぐらいに日本でまるごと過ごす夏。 とりあえず今のところ、友人からの遊び関係のお誘いは一切断らない体勢でおります。(笑) 海やプールもたくさん行っているし、これからはお祭りや花火も狙いたいなぁ! 先週の3連休明けのvedaは、いつもよりだいぶ静かな感じだったので、きっとみなさんもたくさんお出かけしてsummer vacationをエンジョイしているのではないでしょうか。   私は、先週のある平日の夜、いつも仲良しのYOGINI teamにお誘いいただいて、Park by Lotus 8で開催された初めてのLive event『Miu Pianobar』にお邪魔してきました。 大阪出身のsinger songwriter Miuさんは、YOGINI編集長Hさんの心を盗んだアーティスト☆ この日も素敵な歌声と、心を動かすような歌詞を聞かせてくださりました。 実は、私は普段あまり日本の音楽に触れることがないのですが、この日はなんだかちょっと素敵なmessageをいただいたよ。 最後の曲で「並木通り」という曲に、「…あなたに愛されていることを♬」という言葉が出てきて、なんだか私は心の中でこの一節からいろいろ連想して想いを巡らせていました。   ちょっと、考えてみてください。 あなたが、たった一人の人に愛されている、本当に大切にされている、と感じる時。 たった一人の人であっても、その人に本当に愛されていると、骨の随まで感じて、知ることがあると、 自分が行うその他すべてのことに、 勇気や、元気、 情熱や行動力。 そして多大なパワーをいただくことだと思います。   And i was thinking… Imagine if you knew… you FELT in your heart and in your bones, that you [...]


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2013/07/12

今日はTokyo Lifeのある夏の平日だったはずなのに、 朝から不思議にあふれる1日でした。     まず、いつもの早朝マイソールクラスからvedaでの1日をstartしたら… 玄関口の階段から、波照間島のMさんのお顔が。 波照間島のMさんとは、つい2週間前にYOGINI主催の小浜島はいむるぶしリトリートでお会いしたyoga student。 こんなに早くまたお会いできるとは! しかも、彼女をこんなに早くTokyoへ連れてきたのは、 南日本に接近していた台風だったらしいのです。 台風にかかってしまったら島を出られなくなるので、 summer vacation planをちょっと前倒しにして、 文字通り風に背中を押され、いち早くTokyoへ。 そこで到着した彼女を迎えたのは、リトリート中同室だった new yoga friends☆ みんなで揃ってvedaを訪れてくれました。 一緒に練習して、veda shopも楽しんでいただき、クラス後にもすっかり会話がはずんでいました。 気がついたら9:30am過ぎていて、今朝のわたしはゆっくりめのpractice. vedaでは、10:30amになったら、金曜日だから麻矢先生のyoga classが始まるな、と思っていたらちょうど麻矢先生が到着したので、久しぶりにback bendのsupportをしてもらう。 人の手に支えてもらって行うアーサナは素晴らしく心地よいcomfort. 部屋のうしろの方でfinishing posturesさせてもらっているうちに、 麻矢先生のクラスがスタート。その後、静かに退室しようとした時には、みなさんで一緒に 送り出してくれました : ) しかも、麻矢先生のクラスではVEDRUSSウェア率が高いの!! Love It…!! Thanks ; ) 通称vedaの”おかん” Oちゃんは、午後の時間もvedaでヒーリングの講師岡嶋先生のサポートを。 2名の女性が、本日vedaのサマーキャンペーンの一部として、private session @vedaで 岡嶋先生のmagical touchのトリートメントを受けて、満喫していただいたよう。 Eveningには、私が昔やっていた旅番組『SASURAI ~Save the Earth Project』の上映会に、 いろんなところからみなさんにお集まりいただき、すごく楽しい夏の夜となりました!! Pure [...]

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2013/07/10

真夏!!の季節がやってきましたね☆ 夏って、やっぱり肌の露出が多くなるせいか、女性のbeauty careに気合いが入る気がします。 私は、先日久しぶりにサロンでボディのデトックストリートメントを受けてきたよ!ずっと行きたかったサロンのキャンペーンを狙って。 キイィィタァーー!!笑。 ヨガは、もちろん体内からのデトックスにこの上なく効果的だけど、たまには人の手に触れてもらってトリートメントを受けることって、女性のからだに大切だと思います:) こちらは、最近話題の新ライン、ala LEHUA。 ハワイをテーマにしたall naturalアロマのフレグランスで、結構気に入っています。 PIKAKE, OHI’A, ILIMAの3種類あって、アイテムは左からハンドクリーム、アロマ・ディフューザー、ボディソープとアロマ・キャンドル。 私は、イランイランの香りが好きなので、「リラックス」ラインのPIKAKEシリーズがfavoriteかな。 ala LEHUAは最近女性誌VOGUEやElleなどでも取り上げられ、今度伊勢丹でも販売されるらしい。 要チェック☆   そんなala LEHUAを、ハワイ好きの友人Aちゃんにshareしたら、代わりにネパールからのアーユルヴェーダのアビヒャンガオイルをもらったよ♡ しかも、「うーーん。ネパールだから、使う前に開けてみて、ちゃんと確認して」だって!(笑) ドキドキ。楽しみです。 ネパールと言えば、今週金曜夜にはvedaで10年前に私がCSの旅番組『SASURAI ~save the Earth project~』でヒマラヤの聖地ムクチナート@標高4200mまで行ったエピソードを、サマーキャンペーンの一部として上映させていただきます☆ぜひ来てね! 昨日会ったら、偶然にも服装は似たようなmaxi dressを着ていたAちゃん。 おもしろいね、女子って。 時々こう、民族のように波長があっていたりする! BEAUTY CAREと言えば、最近私が愛用しているミネラルコスメMiMCさんのサイトでも取材・インタビューがアップされています。 よかったらこちらのリンクも見てみてね!



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2013/07/04

YOGINI主催、小浜島はいむるぶしでのヨガリトリートレポの続きでーす。 こちらは初日の開会式の様子。 背筋のシャキッとした美しいyoga womenが揃っています!そう、今回のリトリートは女性onlyで開催されたのです。 でも、はいむるぶしのNさん、早速my studio vedaまわりでは男性の方も行きたい!との声をいただいております。ぜひ次回のリトリートの時にはご検討くださいませ♡ Nさんのバックに広がる海。 地平線。 力強く吹くかーちばい(沖縄の季節風で、南から吹く強い風)。 まだ島に到着したてのみなさんなので、「わぁ〜、こんな場所でこれからヨガするんだぁ!」ってワンダフルな気持ち隠しきれず…! 「リトリート中のヨガクラスを担当します、吉川めいです」とご挨拶。(笑) リトリートで行うヨガって、普段の生活や練習の場から離れていて、特殊なものでもあるので、この経験を通して私達がどうヨガを深めようとしているのかについて、オリエンテーションのお話しました。 この日のウェアはVEDRUSSの旧作のギャザー・レギンスinチェリーピンクなのですが、最近これに新作のindigoティアドロップタンク、という明るくPOPな組み合わせが大のお気に入り♡ 一通りご挨拶が終わったら、荷物を下ろして、room sharing仲間達にご挨拶して、早速firstワークショップです。 こういう普段の生活からかけ離れた場所にくると、気温と、風と、リゾートの環境すべてに自然と心が緩むものです。 緩んでいるところは、とてもopenになっているので、新しいものがスンナリと入っていくもの。 だから、この場で改めてヨガとはいったい何なのか?私達は何のためにヨガを取り入れるのかについて一緒に考えて、みんなの想いを聞かせてもらいながら、get to know each otherしました。 その後は初日のアーサナプラクティス。 初日で、長旅の移動の後だからね。無理にハードなことせず、まずは緩やかにいたわってあげるlight practice. そして迎えた、初夜のディナー。 今回のお食事メニューは、veg or non-vegオプションで、はいむるぶし特製の発酵食。 美しいでしょう〜?! こちらは、アペタイザーのコース。 海ぶどうとか、もずく酢とか、沖縄ならではのメニューも並びます。 こちらはリトリートメニューを担当してくださったシェフのIさん☆ Iさんはかなりの酵素マニアでして、たくさん酵素話を聞かせてくれましたぁ〜。 何と言ったって、はいむるぶしのこのメニューは完全にデトックスのために考え尽くされているもの。 酵母菌や生きた酵素の関係で、お食事の仕込みは、リトリート参加者のお食事タイムに合わせて、逆算して行っているそう。 すばらしい。 本物のLive Foodsです。 この日のvegチームのメインは、キノコ鍋。(ノンベジチームのメニューは…わからない。ゴメン) お友達と一緒に囲むお鍋は最高! しかもこのお鍋、Iさんが用意してくださった、何か始めて見るような干し野菜の固まりがあって、それをお出汁にしているから、キノコが入ってめ〜ちゃくちゃコクが出て美味しかったのー!! シメにいただいたのは、最後にお鍋に入れたお米でできたリゾット風雑炊。炊いたご飯ではなくて、お米から入れてリゾットみたいに作ると、お鍋のいい出汁をしっかりと吸い込んでくれて、美味しくできるんだって。 これがもう激ウマでして!!! 私、普段はあまりお米食べない方なのですが、この晩はテーブルから立ちたくなくなっちゃいました。 けど、金曜の晩は「星を見に行くナイトツアー」もあったので、「吉川さん、もう出発ですよ」とマジで引っ張りだされるまでお雑炊をいただいていました。(笑) デザートの後にも雑炊に戻って、最後にもう一杯いただいちゃいましたぁ。(笑) リゾートの建物から離れて、暗いところから見上げた星空は、輝くblanketのよう。 そんな星空を見ると、いつも思うのです。 東京とか、都会の空ではほんのちょっとしか見えないけど、本当はいつもこんなにたくさん星が輝いているんだなぁ、と。 続けて、翌朝のbreakfast. お薬味いろいろと、甘酒仕立ての朝粥♡ こちらはランチメニューで私の中でかなりヒットしていた、ジャージャー麺風のveg noodles. [...]

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2013/07/03

行ってきました☆ 初めての小浜島。 小浜島とは、沖縄の石垣島から小さなフェリーに乗って25分ほど。日本almost最南端、almost最西端に位置する琉球ジャパンでございます。 YOGINI企画ではいむるぶしリトリートが決まってから、地図を見てみたら「何コレ!台湾のとなりじゃん!」が正直私の第一印象でした。(笑) キラキラ輝く海、真っ青な広い空。最高のヨガクラスin贅沢なヨガテラスand 日本全国から集まったヨガ仲間達。 かーちばい(この季節に吹く強い南風)とはいむるぶし特製の酵素いっぱい発酵食。 盛りだくさんすぎるほどの内容で、言葉での説明が追いつく自信がありません。(笑) なので、たくさんの写真と一緒に、3回に分けて小浜島はいむるぶしリトリートのレポをお届けしたいと思います。 美しくpicturesqueなこんな絵。 ちょっと見覚えがあるかも…、という方もいるかもしれません。人口only約600名のこの島。実はここ、以前NHKで放映されていたドラマ「ちゅらさん」のロケ現場となっていたそうです。 この辺りの写真は、リトリート中の土曜日のフリータイムに行った島一周ツアーより。 今回のリトリートでは、はいむるぶしの素晴らしいリゾート施設や数々のアクティビティ、そして美しい小浜島を楽しんでいただく時間をたっぷり持っていただくために、フリータイムもしっかりありました☆ こちらは西側の海岸、くばさきで。後ろに見えているのがおとなりの島、西表島です。 今回はmy sonも一緒に連れて行けたよ! バスツアーの途中、島中央にある99mの山、うふだきを登りました。290段の階段をちゃんと自分の脚で力強く歩いて、I’m so proud of you xox 上からの景色! The BEST お散歩 ever! 下り途中で見かけたトカゲにmy sonは興奮☆ しっぽだけ新しいみたい。 こ〜んな階段だったよ!(でもネパール帰りの私にとってはいたって気楽でした。笑) What a Beautiful island!! こちらは、早朝ヨガクラス前のお空。 地球上では、毎日毎朝、こんなmiracleが起こっているんだね。 …ということで、次回『YOGINIリトリートin小浜島はいむるぶし その2』につづく。。。   ps. ネパールで撮影したヨギー二vol.36は発売中です!見てくれましたか?What did you think? Did you like it? pps. vedaのサマーキャンペーンも今週金曜日、麻矢先生の音&Yogaのワークショップ、「Nada Voyage」からスタート!!面白い企画がたくさんなので、こちらの記事をチェックしてね!